星期六下午，特地安排了一段時間給自己休息。

這次來到「霜霜個人工作室」，直接選了 120 分鐘的服務。原本只是想說最近身體累積了不少疲勞，既然都來了，就乾脆不要趕時間，好好讓整個人放鬆一次。

實際體驗後，覺得兩個小時真的選對了。

霜霜不是照著固定流程一路按完而已，而是會從按摩過程中去找比較緊、比較硬的地方。遇到明顯的氣結或特別緊繃的位置，她會停下來多花一些時間加強疏通，力道也會依照當下的感受調整。

有些地方按下去真的會很有感 😂
但不是那種只剩下「痛」的按摩，而是可以感覺到原本卡住、繃住的地方，一點一點被揉開。

120 分鐘做完之後，最大的感覺不是累，反而是整個身體變得很鬆、很沉。

真正讓我意外的是當天晚上。

那晚大約 23:59 入睡，07:31 醒來，總共睡了 7 小時 31 分鐘，手錶給出的睡眠品質竟然來到 93 分，還顯示超過 97% 的同齡使用者。

這種感覺其實比單純看到 93 分更明顯——

是真的睡得很好。

不是躺了很久卻一直翻身，也不是隔天醒來還覺得全身很重，而是經過下午那兩個小時的放鬆之後，到了晚上身體好像真的比較願意安靜下來休息。

當然，一晚的睡眠數據不能直接證明全部都是按摩帶來的效果，但至少以這次自己的實際感受來說，身體放鬆程度和當晚睡眠品質的改善非常有感。

以前有時候會覺得按摩就是當下舒服而已，這次反而讓我發現：

«真正舒服的按摩，可能不是離開工作室的那一刻結束，而是晚上躺到床上之後，身體還記得那種被徹底放鬆過的感覺。»

難怪我會在評論裡留下：

「十分紓壓，回去很好睡。」

現在回頭看，這句還真的不是客套話。😂

這次的 120 分鐘，我覺得很值得。

尤其如果平常工作久坐、肩頸背部容易累，或身上本來就有一些特別緊繃的位置，比起短時間快速按完，我自己會更喜歡這種時間充裕、可以針對氣結慢慢處理的方式。

星期六下午，把兩個小時留給身體。

星期六晚上，換來一場久違的好眠。

93 分，大概就是身體給這次放鬆最直接的評價吧。🌙