天氣悶熱，易中暑（多喝溫開水）（盡量在黃昏後做運動）如身體有出現下面狀況可適當做刮痧，拔罐舒緩。
中暑有分陽暑，陰暑兩種 陽暑就是長時間處於高溫，通風不良，溼度高環境下活動工作的人，排汗中樞熱過頭失調，熱氣散發出不來而造成中暑，身體會感覺發熱，頭昏，頭痛，汗多口渴，嚴重者會出現呼吸急促。
陰暑是原本處在高溫室外，突然進入低溫涼爽冷氣房及猛灌冷飲吃冰冷生食，沖冷水澡，造成毛細孔微血管急速收縮，整個人就像蒸籠內持續悶燒一樣，全身感到輕微發熱，但無汗，感到非常疲倦，頭痛，噁心像感冒一樣，俗稱熱感冒，像貪喝冷飲，吃生冷食物造成腹痛腹瀉，也算是中了陰暑